تأثير تمرينات البليومترك في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لدى لاعبي المبارزة للكراسي الثابتة (فئة(A

الشريط الجانبي للمقالة

pdf
منشور: Jul 15, 2026
DOI: https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i4.1420
الكلمات المفتاحية:
تمرينات البليومترك عناصر اللياقة البدنية المبارزة الكراسي الثابتة

محتوى المقالة الرئيسي

Nofal Iyad
a:1:{s:5:"ar_IQ";s:20:"University of Diyala";}
https://orcid.org/0009-0002-4541-8104

الملخص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تمرينات البليومترك لتطوير عناصر اللياقة البدنية للاعبي المبارزة من خلال (وضع برنامج لتطوير عناصر اللياقة البدنية لا عبى المبارزة (فئة(A باستخدام تمرينات البليومترك، التعرف على نسبة التحسن فى عناصر اللياقة البدنية للاعبي المبارزة(فئة(A)، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث واستعان الباحث بالتصميم التجريبي ذو القياسيين القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة، وقد قام الباحث باختيار عينة عمدية قدرها (14) لاعب من لا عبى نادي السليمانية الرياضي المبارزة (فئة(A، وقد تم تقسيم عينة البحث الى (4) لاعب للدراسة الاستطلاعية، و(10) لاعبين لا جراء الدراسة الاساسية وتطبيق البرنامج عليهم، استنتج الباحث أظهرت نتائج الاختبارات تحسنًا ملحوظًا في القوة العضلية لدى لاعبي المبارزة (فئة(A في المجموعة التجريبية، مما يبرز فعالية البرنامج التدريبي في تطوير القوة في الجزء العلوي من الجسم، وأظهرت نتائج اختبار القوة المميزة بالسرعة تحسنًا في قدرة اللاعبين على تنفيذ الحركات السريعة، مما يعزز الأداء الهجومي والدفاعي في المبارزة (فئة(A، وتحسن مستوى المرونة لدى اللاعبين، مما ساعد في زيادة مدى الحركة في مفصل الجذع وتحسين سلاسة الأداء الحركي، ويوصى بالاستمرار في تطبيق البرنامج التدريبي الذي تم استخدامه في الدراسة، حيث أظهر فعالية واضحة في تحسين القدرات البدنية الأساسية للاعبين في رياضة المبارزة (فئة(A. يمكن تكرار البرنامج بشكل دوري للمحافظة على التحسن البدني وتعزيز الأداء الرياضي، ونظرًا للتحسن الكبير في المرونة الذي تم ملاحظته، من المهم تضمين تمارين مرونة إضافية في البرنامج التدريبي المستقبلي. يمكن تخصيص وقت أكبر لتحسين مرونة الجذع والمفاصل الأخرى لتحقيق أداء أفضل في الحركات المعقدة أثناء المباريات

تفاصيل المقالة

كيفية الاقتباس
Iyad, N. (2026). تأثير تمرينات البليومترك في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لدى لاعبي المبارزة للكراسي الثابتة (فئة(A. مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية, 36(4), 200–213. https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i4.1420
إصدار
مجلد 36 عدد 4 (2026)
القسم
Articles
Creative Commons License

هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Crossref
Scopus
Google Scholar
Europe PMC

المراجع

Abdel Aziz, I. N. (2005). The technical foundations of fencing (3rd ed.). Dar Al-Fikr Al-Arabi.

Abu Al-Soud, F. (2001). The effect of a proposed plyometric training program on the development of specific physical abilities and performance level in the high jump among female students [Unpublished master’s thesis]. Faculty of Physical Education for Girls, Helwan University.

Breeq, G., & Al-Badawi, E. (2005). The integrated system of strength and muscular endurance training. Mansha’at Al-Ma’arif.

Darwish, Z. M. (2006). Plyometric training: Its development, concept, and use with young athletes. Dar Al-Fikr Al-Arabi.

Fouad, O. S. (2002). Foil fencing (Vol. 2) [Unpublished lecture notes]. Faculty of Physical Education for Boys, Benha University.

Hamid, N. N., & Heidan, H. M. (2024). The use of the plyometric ballistic training method and its effect on developing the special strength and speed of motor response to defensive movements of young handball players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(4), 252–263. https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i4.801

Shareef, K. N., & khadher, R. M. (2024). The effect of plyometric exercises using the double pyramid method (opposite and opposite) on some of the physical variables of advanced handball players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(1), 55–70. https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i1.434

Magdy, S. M. (2002). Scoring touches on target areas and its relationship to match results among épée fencers [Unpublished master’s thesis]. Faculty of Physical Education for Boys, Helwan University.

Mahmoud, M. A. (2000). Introduction to the science of sports training. Mansoura University Press.

Potach, D. H., & Chu, D. A. (2018). Plyometric training. In R. W. Earle & T. R. Baechle (Eds.), Essentials of strength training and conditioning (3rd ed., pp. 414–455). Human Kinetics.