تأثير تدريبات بالاسلوب الهرمي ومكمل الكرياتين في كفاءة الدفع والنقل الحركي وانجاز واثبي الطويل المتقدمين الباحثون

الملخص

انبثقت مشكلة البحث من عدة محاور منها ضعف في الاداء المهاري اثناء الانجاز، هذا الضعف ناتج عن انعداماستخدام تدريبات بالاسلوب الهرمي (الصاعد، النازل)والتي تعتمد على التدرج في تحديد الشدة لكل واثب بشكل منفصل يعتمد على مستوى كل واثب مراعيا الزمن والمسافة, اما المحور الاخر فهو قلة اهتمام الكثير من المدربين بالجانب الفني للمسابقة ضمن الوحدات التدريبية بالمقارنة بالجوانب البدنية, وعدم ادراك اللاعبين لأهمية هذه التدريباتكمعرفتهم بالتدريبات البدنية, ولغرض تطوير الاداء والانجاز في مسابقة الوثب الطويل عمد الباحثون على تطبيق تدريبات الاسلوب الهرمي على واثبي الطويل، الذين تم اختيارهم بطريقة عشوائية (القرعة) من مجتمع اندية بغدادحيث قسم الواثبين الى مجموعتين(تجريبيتين) لكل مجموعة (5) واثبين, وكان الهدف هو تطوير الاداء الانجاز وبعد اجراء الاختبارات القبلية وتطبيق التمرينات المعدة من الباحثون لفترة (8) اسابيع وبوقع (2) وحدة اسبوعيا،  ثم اجريتالاختبارات البعدية وتم الحصول على النتائج التي اثبتتتأثير تمرينات الاسلوب الهرمي في تحسين الانجاز لعينة البحث.