تأثير التدريب المتقطع بطريقتين تدريجية ومتقطعة في تطوير بعض المتغيرات البدنية الخاصة وتحقيق الجري لمسافة 400 متر للناشئين

الشريط الجانبي للمقالة

pdf
منشور: Jul 15, 2026
DOI: https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i4.1450

محتوى المقالة الرئيسي

Hashim Shakir
Basrah University
Ansam Khazal Jabbar
Basrah University
William Louis William
Basrah University

الملخص

السرعة هي أحد أهم العوامل في نجاح 400 متر.  التميز في هذا النشاط يعود إلى إمكانية وجود المتسابق (العمر والتدريب) واستخدام أساليب التدريب الحديثة، التي يتعامل مع المدرب والعداء، لتحقيق تطوير القدرات البدنية والوظيفية للعداء وتحقيق أهداف وحدة التدريب، تلعب القدرات البدنية دورا مهما في تقدم وتطوير العداء من حيث التوزيع الجيد مع تنظيم السرعة ومعرفة خطوات السرعة الزمنية للعداء. لذلك، يجعل استخدام طرق التدريب من السهل على المدرب تحقيق أفضل أداء من حيث التدفق على المسافة والقدرة على السرعة الكاملة، مما يجعله يسترخي ويؤمن الطاقة اللازمة في جميع مراحل السباق.

تفاصيل المقالة

كيفية الاقتباس
Shakir, H., Khazal Jabbar, A. ., & Louis William, W. . (2026). تأثير التدريب المتقطع بطريقتين تدريجية ومتقطعة في تطوير بعض المتغيرات البدنية الخاصة وتحقيق الجري لمسافة 400 متر للناشئين. مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية, 36(4), 32–42. https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i4.1450
إصدار
مجلد 36 عدد 4 (2026)
القسم
Articles
Creative Commons License

هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Crossref
Scopus
Google Scholar
Europe PMC

المراجع

Abdul Karim, S. L., & Halil, S. J. (2021). The effect of an educational program using the educational modules method in learning the skills of running with the ball and passing with football for students. Journal of Physical Education Studies and Research, 31(2), 282–295.

Al-Bastawi, A. A. (1999). Foundations and principles of sports training. Dar Al-Fakhr Al-Arabi.

Al-Basṭī, ʿA. A. A. (1999). Foundations, rules, and applications of sports training. Mu’assasat Al-Maʿrifah.

Ali, H., Al-Badrawi, E., & Shinta, A. (2024). The effect of multiple resistance exercises on some physical variables and performance level in the 100-meter sprint event. International Journal of Sports and Health Sciences for People with Disabilities, 7(Special Issue 2), 225–232.

Athraa, A. A. (2014). The effect of training periods using two progressive and intermittent methods on the development of some physical and functional variables among volleyball players [Doctoral dissertation, University of Baghdad, College of Physical Education for Women].

Hashim, S. A., Jalal, A., & Zuhair, S. (2020). Standardization of some physical tests and digital achievement of the 110-meter hurdles running event for students of the College of Physical Education and Sports Sciences. Diyala Journal of Sports Sciences, 7(2).

Jones, H., & Martinez, J. (2022). Running in Tumbling. In The Running Athlete: A Comprehensive Overview of Running in Different Sports (pp. 149–155). Springer.

Neamah, D. A.-S. (1818). Comparative study of varying distances of approximate running on some biomechanical variables to accurately perform the aiming skill by jumping forward in hand. Journal of Physical Education Studies and Research, 44, 46–70.

Muhammad, O. (1990). Encyclopedia of athletics. Dar Al-Kutub.

Yahya, D. G. (2024). The effect of using educational exercises accompanied by some interactive means on some mental abilities and technical performance in running the 100 hurdles in female students. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(4).